Ako ste poput većine današnjih vođa, vjerojatno ste umorni od buljenja u isti stari ured – pogrbljeni nad statičnim stolom više od 8 sati, leđa vam vrište do 15 sati, a noge vam utrnu od mirnog sjedenja. Zato su stolovi za sjedenje i stajanje eksplodirali, zar ne? Oni mijenjaju pravila igre za stapanje kretanja u radni dan. Ali evo u čemu je stvar: ne odgovara svaka stolica s njima, pogotovo kada birate uredsku stolicu za direktore. Godinama isporučujem vrhunske direktorske stolice i čuo sam toliko horor priča od klijenata koji su kupili otmjeni radni stol za sjedenje i stajanje, a zatim shvatili da njihova stara debela teška stolica s naslonom za ruke ne može kliziti ispod nje ili je sjedalo preduboko da dosegne njihovu tipkovnicu kad stoje. Danas ću razjasniti što točno čini izvršnu uredsku stolicu kompatibilnom sa stolom za sjedenje i stajanje, plus modeli za koje znamo da rade kao šarm.
Prvo, razjasnimo jednu stvar: kompatibilnost nije samo poštapalica. Radi se o tri ključne stvari: podesivost visine sjedala, dubina sjedala i kako baza pristaje ispod vašeg stola. Ako je bilo što od toga isključeno, ili ćete se protezati kako biste dosegnuli tipkovnicu dok stojite (što ubija vaše držanje) ili ćete udarati koljenima o okvir stola dok sjedite. Vidio sam kako klijenti troše tisuće na stol i stolac koji se sukobljavaju, pa vjerujte mi—nemojte preskočiti ovaj dio.
Počnimo s onim o čemu se ne pregovara: rasponom visine sjedala. Za stolove za sjedenje i stajanje, vaša stolica mora biti postavljena dovoljno nisko da su vam stopala ravno na podu dok sjedite (to je idealno za držanje) i dovoljno visoko da su vam laktovi pod kutom od 90 stupnjeva kada stojite za stolom. Čekaj, da to pojasnim - kad stojiš, površina tvog stola trebala bi biti u visini laktova, zar ne? Dakle, maksimalna visina vaše stolice mora vam omogućiti da je podignete tako da kada sjedite na rubu sjedala, vaša stopala još uvijek dodiruju pod (bez hodanja na prstima), a laktovi u ravnini sa stolom. Mnogi jeftini direktorski stolci imaju raspon visine od 16-21 inča, što odgovara osnovnim radnim stolovima, ali radni stolovi za sjedenje i stajanje često trebaju veću maksimalnu visinu - na primjer 22 inča ili više. NašeDirektorska uredska stolica od umjetne kožeoznačava taj okvir: prilagođava se od 16 do 23 inča, tako da bez obzira imate li 5'2” ili 6'1”, možete dobiti pravu visinu dok sjedite ili stojite. Prošlog sam mjeseca imao klijenticu koja je visoka 6'3”—isprobala je standardnu direktorsku stolicu i nije mogla dohvatiti svoj stojeći stol a da se ne pogrbi, ali ovaj je to odmah popravio.
Sljedeće: dubina sjedala. Ovdje mnogi ljudi zabrljaju. Direktorske stolice, osobito one s visokim naslonom, često imaju duboka sjedala (primjerice 20 inča ili više) za podupiranje većih okvira. Ali kada stojite za stolom koji se sastoji od sjedenja i stajanja, morate biti dovoljno blizu stola da možete udobno tipkati—ako je sjedalo preduboko, morat ćete gurnuti stolicu unazad, a kada stojite, rub stolice bit će predaleko od stola, zbog čega će vam se ramena naprezati. Potražite dubinu sjedala koja se podešava od 17 do 20 inča. Zašto baš taj raspon? Kada sjedite, trebali biste imati 2-3 inča prostora između stražnje strane koljena i sjedala (što sprječava probleme s cirkulacijom). Kada stojite, možete podesiti dubinu sjedala da bude malo plića kako biste bili bliže stolu. NašeLuksuzna direktorska uredska stolica s visokim naslonomima podesivu dubinu sjedala—puno više od većine standardnih direktorskih stolica. Imao sam klijente koji vole visoku potporu, ali mrze što je njihovo staro duboko sjedalo činilo stajanje neugodnim; ovaj vam omogućuje podešavanje sjedala tako da radi za oba položaja. Stručni savjet: ako imate stol za sjedenje i stajanje s uskim okvirom, preskočite stolce sa širokim naslonima za ruke koji strše previše—udarit će o stranu stola kada gurnete stolicu ispod njega. Sve naše direktorske stolice imaju tanke, podesive naslone za ruke, tako da ih možete pomaknuti unutra dok stojite ili van za podršku dok sjedite.
Zatim je tu baza. Mnogi rukovoditelji vole stolice s velikim, teškim bazama za stabilnost, ali te baze mogu zapeti ispod stolova za sjedenje i stajanje—posebno ako stol ima mali razmak kada je skroz dolje. Prostor je ovdje ključan: izmjerite prostor ispod stola kada je na najnižoj razini. Ako je 24 inča ili manje, potrebna vam je stolica s niskim postoljem. To znači da su kotačići kratki, a baza se ne proteže previše prema dolje. Čekaj, ali nemoj žrtvovati stabilnost — direktorske stolice moraju biti čvrste, zar ne? Dobra vijest je da ne morate birati. NašeErgonomska nagibna izvršna uredska stolica s osloncem za nogeima aerodinamičnu bazu s 5 zvjezdica koja je visoka samo 2 inča, tako da lako klizi ispod stolova s 22 inča slobodnog prostora, ali je još uvijek ocijenjena za 300 lbs—super stabilan. Prije sam radio s klijentom koji je imao otmjeni radni stol za sjedenje i stajanje s malim razmakom i ogromnu tešku bazu stolca koja nije stala; sada koristi ovaj, i kaže da ga bez problema može staviti ispod stola, čak i kada stoji i radi sa svog laptopa.
Čekaj, razgovarajmo io nekoliko uobičajenih mitova. Prvo: "Samo mi treba visoka stolica za stajanje." Ne, nikako - visoki stolci često imaju duboka sjedišta, što smo već rekli da je problem. Ne radi se samo o visini, već o opsegu i dubini sjedala. Drugo: "Sve ergonomske stolice rade sa stolovima za sjedenje i stajanje." Ne, neki ergonomski stolci imaju debelu lumbalnu potporu koja strši, koja može udariti o donju stranu vašeg stola kada je stol nisko. Sve naše direktorske stolice dizajnirane su s tankom lumbalnom pločom, tako da nema lupanja. Treće: "Pultovi za sjedenje i stajanje znače da vam ne treba podrška za leđa." To je suprotno—kada se prebacujete između sjedenja i stajanja, vaša leđa i dalje rade. Direktorska stolica s dobrom lumbalnom potporom olakšava prijelaz, a upravo tome služe ova tri modela koja smo povezali.
Razgovarajmo o stvarnim korisničkim iskustvima, jer to je ono što je bitno. Imao sam klijenta direktora marketinga koji je prešao na radni stol za sjedenje i stajanje nakon što se žalio na bolove u donjem dijelu leđa. U početku je koristio svoju staru direktorsku kožnu stolicu, a nakon tjedan dana i dalje je bio u bolovima - jer nije mogao podesiti visinu da udobno stoji. Zamijenili smo ga zaDirektorska uredska stolica od umjetne kože, a on mi je tjedan dana kasnije poslao poruku rekavši da je stajao 4 sata bez da su ga boljela leđa, nešto što nije napravio mjesecima. Drugi klijent je izvršni direktor koji održava sastanke za svojim radnim stolom - želio je stolicu koja izgleda dovoljno profesionalno za klijente, ali radi s njegovom postavom sjedi-stojeći. TheLuksuzna direktorska uredska stolica s visokim naslonomje savršen za to: elegantan je, izgleda sjajno u sobi za sastanke, a podesiva dubina sjedala znači da ga može gurnuti ispod svog stola kada stoji kako bi izlagao. A radnik na daljinu koji radi 12 sati dnevno? Dobio jeErgonomska nagibna izvršna uredska stolica s osloncem za noge— kada je umoran od sjedenja, on stoji, a oslonac za noge na stolici mu omogućuje da podigne noge ako treba sjediti i opustiti se na minutu, a sve to dok radi za stolom za sjedenje i stajanje.
Sada, kako testirati je li stolica kompatibilna prije kupnje, pogotovo ako naručujete online (što većina ljudi danas radi)? Prvo izmjerite najniži razmak vašeg stola. Zatim provjerite minimalnu visinu stolice (trebala bi biti dovoljno niska da vam koljena stanu ispod nje dok sjedite) i maksimalnu visinu (dovoljno visoka da vam laktovi odgovaraju stolu kada stojite). Ako ste između dva sjedala, odlučite se za ono s podesivom dubinom sjedala—uvijek ga možete prilagoditi za sjedenje ili stajanje. Također potražite recenzije koje izričito spominju kompatibilnost stola za sjedenje i stajanje – drugi kupci će vam reći klizi li pod njihov stol ili ne. Mnoge naše stranice proizvoda imaju te informacije, tako da ne morate pogađati.
Još jedna stvar koju sam primijetio: mnogi rukovoditelji daju prednost stilu, što ima smisla - vaša uredska stolica govori mnogo o vašem brendu. Ali ne morate birati između stila i funkcije. Sve direktorske stolice koje isporučujemo dizajnirane su tako da izgledaju vrhunsko (umjetna koža koja se osjeća kao prava koža, dizajni s visokim naslonom koji izgledaju luksuzno), ali su napravljeni za stolove za sjedenje i stajanje. Čuo sam toliko ljudi kako govore: "Želio sam lijepu stolicu, a ne ergonomsku stolicu za vježbanje" - ove postižu tu ravnotežu. Ne izgledaju kao da su stvoreni samo za stajanje; izgledaju kao vrhunski direktorski namještaj koji odgovara svakom dijelu vašeg radnog dana.
Čekaj, dotaknimo se i održavanja, samo zato što je relevantno. Ako koristite stolicu sa stolom za sjedenje i stajanje, provjerite jesu li kotačići dobri - trebali bi se glatko kotrljati i na tvrdim podovima i na tepihu, bez lijepljenja. Sve naše stolice dolaze s kotačićima za teške uvjete rada koji rade za oboje, tako da se ne morate brinuti da će zapeti. Također, ako redovito podešavate visinu ili dubinu sjedala (što biste trebali, za kretanje), provjerite je li mehanizam jednostavan za korištenje—bez podrhtavanja ili zapinjanja kada ga pokušate pomaknuti. Sva tri modela koja smo povezali imaju podešavanje jednim dodirom, tako da ga možete podesiti u 2 sekunde, čak i kada ste usred tijeka rada.
Sada, ako tražite stolicu koja odgovara vašem radnom stolu za sjedenje i stajanje, nemojte se ustručavati posegnuti za vama. Godinama isporučujemo direktorske uredske stolice i možemo vam pomoći odabrati pravu na temelju specifikacija vašeg stola, vaše visine i onoga što vam je potrebno (bilo da se radi o luksuznom izgledu, dodatnoj ergonomiji ili nečemu tankom što klizi ispod vašeg stola). Znamo koliko je frustrirajuće kupiti nešto online, a to ne radi, stoga osiguravamo da je svaka stolica testirana na kompatibilnost sjediti i stajati.
Dakle, da zaključimo ovo: ključni kompatibilni čimbenici su širok raspon visine sjedala (16-23 inča), podesiva dubina sjedala (17-20 inča), tanka baza niskog profila i nasloni za ruke koji ne strše. Ako to imate na umu, nećete završiti sa stolicom koja uzrokuje bol u leđima, lupanje po stolu ili frustraciju. A ako tražite direktorske stolice koje ispunjavaju sve te okvire, mi imamo upravo ono što vam treba—samo nas kontaktirajte kako bismo razgovarali o vašem postavljanju.
Reference
- Američka akademija ortopedskih kirurga. (2022). Ergonomske smjernice za uredski namještaj.
- Časopis medicine rada i okoliša. (2021). Učinci stolova za sjedenje i stajanje na mišićno-koštanu nelagodu kod uredskih radnika.
- Međunarodno ergonomsko udruženje. (2020. Kompatibilnost izvršne uredske stolice za aktivne radne stanice.
